一天睡眠几个小时为好？
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病情分析：
成人的睡眠时间一般来说保证7~9个小时就足够了，当然每个人的情况都是不太一样的，可能有些人的睡眠不是特别的长，不影响到正常的生活和工作，都没有多大的问题，但是平时的时候还是要养成良好的生活和饮食习惯，要多锻炼身体，提高身体素质。
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病情分析：
26岁这个年龄的话，建议睡眠时间不要低于七小时。一般7到8小时，是比较合理的睡眠时间，这也尽量不要熬夜，要养成良好的作息规律，比如说晚上的时间尽量控制不要超过11点入睡，这样能够在最好的黄金时间，让身体得到放松与充分的休息，有利于白天的精神状态。
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病情分析：
你好，26岁的年纪，这个建议每天睡眠七小时左右就可以，长期每天都保证6到8小时的睡眠，这个年龄段可能面对社会挑战，工作的各方面压力比较大，很可能会刻意的熬夜，这些都不利于身体健康状况，所以一定要，充分安排每天的时间计划，保持好充足的睡眠，祝你健康快乐。
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人一天的睡眠时间几个小时最好
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- 王雪颖 主任医师 泌尿外科
一天上几次厕所算正常
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- 刘红梅 副主任医师 神经内科
正常睡眠时间几个小时
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- 相大勇 副主任医师 创伤骨科
深蹲一天做多少个好
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- 刘红梅 副主任医师 神经内科
正常睡眠时间是几个小时
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