纯牛奶和酸奶哪个含钙更高
病情描述：晚上睡觉的时候小腿经常抽筋，医生说是缺钙。纯牛奶和酸奶哪个含钙更高？
医生回答 (2)
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病情分析：
纯牛奶和酸奶都具有一定的营养价值，相对来说纯牛奶的含钙量可能会更高一些，但是这个也要根据个人身体吸收的情况来决定，如果说在睡觉前小腿经常有抽筋的情况，那么是典型的缺钙的症状，除了进行牛奶的补充以外，还是要注意使用相关的补钙的产品，也是可以起到比较好的作用。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
相对来说牛奶里面含有的钙量是比较多的，牛奶里面含有的钙量要比酸奶里面含有的钙量高两倍，平时要多喝一些新鲜的牛奶，在饮食方面也要多吃一些含钙的食物，适当的补充一些钙片，同时在饮食方面应该选择有营养的食物，搭配合理，建议三个月之后再去医院检查微量元素，
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