转呼啦圈可以瘦身吗
病情描述：我非常想要减肥但是不知道有什么方法不敢吃药，请问转呼啦圈可以瘦身吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
呼啦圈是可以减肥的，但是要坚持长期的做运动，并且每次的时间不能过少，坚持30分钟以上才叫有氧运动，有氧运动才能够减脂肪，也可以尝试一下游泳，跑步，登山等运动，平常要注意多喝水进行代谢，一定要喝热水，饮食上也要注意，每餐不要吃的太饱，吃个七八分饱就可以了。
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王益丹 医师
济南市市中区人民医院 二级甲等
可以的，转呼啦圈可以促进我们腰部以及臀部的运动，从而达到瘦身的目的，减肥一定不要盲目的去减，要有良好的生活习惯以及规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，熬夜等，早睡早起，多做有氧运动，比如，游泳，爬山，跑步，打篮球，骑自行车等也是可以的，上身胖的可以适当的做仰卧起坐。
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