运动减肥方法
病情描述：想要通过运动的方式让自己变瘦一点，运动减肥方法是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥的方法有很多，比如在运动方面能站着的尽量不要坐着，能坐着的尽量不要躺着，平时在饮食方面要注意，不要购买任何零食，平时一日三餐多选择蔬菜和水果，特别是苹果，这种食物就算吃的稍微多一点，也不容易造成肥胖。减肥就要注意尽量减少面对美食的机会，这样的话减肥才能够更容易成功。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
运动减肥主要是通过运动去除体内堆积的脂肪和赘肉，运动减肥的方法有很多，比如做仰卧起坐，跑步，跳绳，打羽毛球都是可以的，但是在减肥的过程中一定要持之以恒，长时间的坚持才会有一定的效果，同时在饮食方面还要注意，对于含热量比较高的食物质量的要少吃。
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