轻度腰扭伤没伤骨头只是肉有点疼这种咋办
病情描述：我今年二十八岁了，想要问一下医生，轻度腰扭伤没伤骨头只是肉有点疼这种咋办？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以贴膏药或者是用毛巾热敷一下，都有助于缓解疼痛的情况，平时需要多注意休息一段时间，不要干重活，防止二次受伤，加重疼痛，还要多注意腰部保暖，不要受凉，不要长时间的站着或者坐着，饮食上不要吃凉的食物，可以喝点骨头汤或者是含有蛋白质丰富的食物。
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盖红霞 主治医师
海东市循化县人民医院 二级乙等
通过口服药物就能够恢复或者是在扭伤的部位使用一些外用涂抹的药物来促进它的恢复，这个是属于软组织损伤当中的一种，有些人比较严重的可能短时间内不能做一些运动，不太严重的大概几天之内就会逐渐的恢复了，疼痛是它的一个正常的反应，使用药物治疗之后就会逐渐的恢复，这段时间在活动的时候要控制好力度。
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