每天都想要减肥快想疯了
病情描述：我今年22岁，肥胖影响了我的健康，每天都想要减肥快想疯了应该怎么办呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果是过于肥胖，就先制定一个减肥的计划，减肥其实只要是从两方面着手来进行减肥效果就比较好的，第1个就是控制自己的饮食，第2个就是注意适当的进行一些运动。从这两方面来进行减肥效果是比较好的，但是患者一定要长时间的进行锻炼，这样才能够使减肥的效果更好。
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病情分析：
想要减肥就要付出实际行动。平时要积极参加有氧运动，并且要保证足够的运动量。可通过游泳，跑步，骑单车，打羽毛球等运动消耗身体热量，燃烧脂肪，减轻体重。饮食上也要管住嘴，切勿贪吃，限制高脂肪，高热量，高糖分食物的摄处。多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素。
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