汗蒸可以减肥吗
病情描述：平时很懒运动所以都不出汗，想通过汗蒸来减肥。汗蒸可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，汗蒸可以起到排毒的效果，但是很难起到减肥的作用，想要减肥的话不能够懒惰，不想运动肯定是不行的，体内堆积大量的脂肪，必须要通过高强度的体育锻炼，才能够很好的给消耗掉，另外平时不能够吃任何零食，只能吃一日三餐，并且每顿都不能够吃的太饱，选择一些新鲜的蔬菜和水果，甜性食物也是不能够吃的。
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病情分析：
汗蒸是可以起到一些帮助减肥的作用，但是不是说通过一次两次的汗蒸就能够达到很好的减肥的作用，减肥是一个长期的过程，需要通过长期的运动，不管选择哪一种运动方式，微微出汗时间保证在30分钟左右，这样才能够有好的效果，而且除了运动在日常的饮食当中，也是要做到少吃多餐，细嚼慢咽。
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