想减肥怎样减
病情描述：腰粗，腿粗，肚子上赘肉很多，现在想进行减肥，我想减肥怎样减？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果想要减肥，那么就需要合理的控制饮食结构，尽量不要吃一些高热量或者是高脂肪的食物，要多吃一些含粗纤维素比较高的食物，这样能够起到减肥的作用。而且还要多参加一些体育锻炼，比如游泳爬山或者是骑自行车等，这样能够有效促进身体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。
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病情分析：
想要减肥的话，那么建议还是要通过运动和饮食的方法是比较好的，在日常的饮食当中少吃一些甜食零食和有一些高热量的食物，一定要注意少食多餐，但是一定要保证自己身体的健康，要多吃新鲜的蔬菜水果，特别是在晚饭的时候也要注意少吃一些，同时坚持的进行一些体育锻炼，两者相配合才能够起到比较好的作用。
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