夏季减肥食谱
病情描述：我今年20岁了，肥胖一直困扰着我，想了解一下，夏季减肥食谱?
医生回答 (2)
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病情分析：
夏季减肥是没有什么食谱的，但是在夏季减肥的时候最好是做到营养均衡，多运动，这样就能够达到瘦身的效果。在夏季减肥的时候，早上和中午的时候要多吃一些有营养的食物，可以适当的吃一些肉类，多吃蔬菜和水果，晚餐尽量少吃，然后每天坚持运动半个小时到一个小时。
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病情分析：
夏季的减肥食谱这个是比较多的，因为夏天的时候花果蔬菜也是比较丰富的，所以说一定要多吃蔬菜水果，特别是在夏天的时候尽量的要坚持的进行一些体育锻炼，通过体育锻炼的方式以及。饮食方面进行相关的控制，做到少吃多餐，不要吃太多的肥肉，过于油腻的食物，这些对于减肥来说都是有好处的。
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