谁知道快速减肥方法
病情描述：没结婚，太胖了，想减肥，减了几次都没有坚持。谁知道快速减肥方法？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要达到快速减肥的功效建议患者适当的通过饮食和运动两方面的努力来进行调整。饮食上要注意节制饮食，控制体重，保证膳食均衡，不偏食不挑食，一日三餐定时定量，避免过多的摄入高盐高脂类的食物。同时要坚持有氧运动和力量训练相结合的锻炼方式，保证热量消耗高于吸收。
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病情分析：
没有什么快速减肥的方法，所以说不要盲目的去尝试一些所谓的减肥的一些药物，或者是产品宣传的都比较好，都可以起到比较好的快速的减肥的作用，但是真正的作用是有一些副作用的发生对身体的伤害是比较大的，特别是没有结婚的情况下，不要吃减肥药物，要通过运动和饮食的方法。
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