晚上空腹跑步减肥可行吗
病情描述：我真的是一直都很胖，想要咨询一下医生，晚上空腹跑步减肥可行吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
晚上空腹跑步对减肥有帮助，但是不建议晚上空腹跑步，长期空腹跑步容易引起低血糖反应，部分患者会出现头晕、恶心、气短、心慌、眼部黑蒙等症状，如果比较肥胖，可以在医生指导下结合相关检查项目确定合理的减肥计划，平时不能吃油炸的食物，多吃青菜和粗粮。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
晚上空腹跑步是可以减肥的，但是空腹进行跑步的话，对身体也会造成一定的影响，想要进行减肥的话，在晚上的时候可以适当的吃一些食物，比如新鲜的蔬菜和水果，然后再多做一些运动锻炼，但是也要注意量力而行，不能做剧烈的运动，长时间的运动对身体也会造成关节部位的损伤。
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