怀孕5个月缺乏维生素D吃什么补

病情描述：我今年25岁了，现在怀孕五个月，请问缺乏维生素D吃什么能补？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

怀孕期间的女性，身体所需要的营养元素比较多。缺乏营养会导致人体出现营养不良表现。怀孕5个月已经到了怀孕中期，母体、宝宝需要的营养元素都比较多，缺乏维生素d，可能会影响宝宝生长发育。通过多晒太阳、经常吃动物的肝脏、鱼、奶类、蛋制品，能起到补充维生素d的作用。
曹述医师
鞍山市铁西区人民医院二级甲等

病情分析：

可以通过药物进行补充，其实生活中可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，这类食物中维生素D的含量也是比较高的，也能够帮助有效的补充，目前不光要补充维生素，还要多补充一些钙元素，吃一些含钙高的食物，像蛋类，奶类，鱼类等，因为目前是属于宝宝大脑发育的黄金期。

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