怎么减胳膊上的肉
病情描述：其他部位不是特别的胖，但是胳膊上的肉特别的多。怎么减胳膊上的肉？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以选择进行手臂训练或者是针对手臂进行负重的无氧运动，比如说使用哑铃或者是一些器械性的运动都是可以的。但是通常情况下不建议做局部的运动，应该做全身有氧或者是无氧的一个综合训练，这样整体的效果会更好一些，而且胳膊上的赘肉也会被充分的燃烧掉的。
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病情分析：
要加强胳膊部位的运动锻炼，比如做俯卧撑，颈后臂屈伸，双臂哑铃弯举等，但在运动时动作一定要缓慢，还要集中肌肉力量，这样才能达到较好的效果，运动是需要长期坚持的，如果毅力不足可以选择吸脂手术或注射溶脂针，见效比较快，但是对身体会造成创伤，要慎重选择。
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