心里压抑怎么办
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
如果是短时间的，或者当事情发生时情绪低落，可能是为了自我调整，例如，你可以选择放松，为自己放个假来减轻工作负担，去旅行，和其他人一起做有氧运动。如果你长期感到沮丧，你甚至会觉得你的大脑反应迟钝，全身没有力气，对很多事情都不感兴趣，包括不愿意移动，不愿意说话，不愿意工作等等，这这是一种病态的情绪，当这种病态的情绪对生活有很大影响时，就需要药物。
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段兴鹏 医师
武城县甲马营镇卫生院 一级甲等
这种情况可以增加适量的运动，可以积极的参与户外活动，通过锻炼使身体紧张放松，也可以找些自己亲朋好友诉说自己的不愉快，请家人来帮助分析，可以得到有效的解决，如果不能有效解决时间长的，有理由怀疑抑郁情绪导致的，可以寻求专业心理医生或者精神科的帮助。
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