怎样防止胆固醇高
病情描述：听说隔壁大哥检查出有胆固醇高，所以我们想了解一下怎样防止胆固醇高？
医生回答 (2)
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病情分析：
胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇。胆固醇偏高是造成冠心病和死亡的主要原因。在日常生活中首先应该注意饮食习惯的调整，合理膳食荤素搭配，远离胆固醇过高的食物，在日常生活中可以多喝一些牛奶，为身体补充钙物质和蛋白质，能够预防胆固醇升高。还要多吃粗粮，多吃水果蔬菜，适当运动锻炼。
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病情分析：
你好，平时注意多喝水，多吃一些新鲜水果和蔬菜，要注意饮食，相对清淡一些，低脂低钠盐饮食，不要暴饮暴食，少吃一些高脂肪油腻的食物以及蛋类、动物内脏等高胆固醇的食物，不要偏食，三餐饮食要有规律。注意生活的规律性，不要熬夜晚睡，以及加强锻炼，控制体重，对于防止胆固醇高是有帮助的。
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