不吃减肥药的减肥方法

病情描述：自从我生完孩子以来，我的身体就过度肥胖，不吃减肥药的减肥方法?

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

可以采取运动锻炼身体，然后在饮食方面进行调整，比如每天坚持半个小时以上的有氧运动，可以选择跳绳，跑步游泳，也可以去健身房让健身教练制定合理的锻炼，在饮食方面要注意，应该选择粗粮以及粗纤维的食物，要做到少量多餐，避免暴饮暴食，对于脂肪高的食物禁止摄入。
王雅娟 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

不吃减肥药物的减肥方法，还是要通过运动和饮食相结合的方法才能够起到比较好的作用，因为吃减肥药物的话，可能会有一些矛盾的发生，对身体的伤害还是比较大的，特别是生完孩子之后还是要好好的护理自己的身体，要坚持的进行一些体育锻炼，在保证营养的情况下做的少食多餐，不要暴饮暴食。

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