怎样可以又快又健康的减肥
病情描述：我发现自己最近长胖了很多，所以我想要减肥。请问怎样可以又快又健康的减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
健康的减肥方法就是通过运动加强身体的代谢循环，这样的话就能够燃烧体内的脂肪了。只不过运动减肥这种方式是需要时间和长期坚持才可以的，另外就是要调整好自己的饮食，尽量吃一些粗纤维和维生素比较高的食物。我要减肥的话，不能选择一些比较极端的方式，这样对身体是有损伤的。
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病情分析：
健康又快的减肥方法目前来说是没有的，但是健康的减肥方法是有的，就是通过运动来进行减肥，是目前来说唯一的最健康的减肥方法的。而且在减肥的时候也是需要注意自己的饮食的，尽量不要吃任何油腻的食物，尽量不要吃夜宵，晚餐少吃，早上要多吃一点，而且要吃饱一点。
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