容易感冒吃东西没有节制怎么办
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林莉 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
容易感冒，吃东西没有节制，是和人体的免疫力下降有很大的关系，要注意多吃高蛋白的食物来补充人体内的蛋白质，提高人体的体质，同时还要注意改变不良的饮食习惯，要注意饮食要规律，避免产生偏食，要注意均衡营养，多吃水果和蔬菜，可以补充人体内的维生素，提高免疫力。
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病情分析：
患者经常感冒是由于身体免疫力低下，或者长期缺乏微量元素或者缺钙导致的症状，建议平时适当的参加户外活动，多晒晒太阳促进钙的吸收，可以增强身体免疫力，饮食方面尽量多吃一些瘦肉牛奶蛋类以及豆制品之类的食物补充营养，必要时可以补充一些微量元素或者钙剂。
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