怎样饮食有助于减肥
病情描述：为了减肥吃了很多的苦，效果都不怎么明显，怎样饮食有助于减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥过程中控制饮食是非常重要的，在日常生活中尽量少吃高糖、高脂肪、高盐分的食物，可以吃一些清淡容易消化吸收的食物，并且多吃一些水果蔬菜来加快身体的消化吸收，还要限制对脂肪的摄入量。在睡觉的前4个小时之内尽量不要吃任何食物，控制饮食过程中也应该运动锻炼。
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病情分析：
这个也是根据具体的情况来决定的，一般来说清淡饮食多吃蔬菜水果对于减肥来说是有好处的，所以说还是要养成有规律的生活，饮食方式是比较好的，减肥是一个长期的过程，从来就没有什么快速的方法，所以说调整好状态，一定要坚持进行体育锻炼，饮食当中做到营养全面，少吃多餐。
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