现在130斤想减肥到90斤有什么办法
病情描述：现在130斤太胖了想减肥。现在130斤想减肥到90斤有什么办法？
医生回答 (2)
-
-
-
刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
减肥的方法有很多，建议采取正确的方法进行减肥，千万不能盲目的乱用一些减肥的产品进行减肥，如果出现副作用的话，会导致患者出现恶心呕吐的症状。首先在饮食方面，对于高热量高脂肪类的食物要少吃，应该多吃蔬菜和水果，然后每天坚持半个小时左右的户外锻炼。
-
-
病情分析：
要想从130斤减肥到90斤，的确没有什么特别好的方法，但是长期的通过运动和饮食相结合的方法，也是可以起到很好的作用的。因为减肥就是一个长期的过程，很多人不能够坚持放弃了，所以就没有办法减肥成功，要坚持的进行体育锻炼，在日常的饮食当中要注意，少吃多餐，多吃蔬菜水果。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号