怎样克服胆小和脸红和紧张
病情描述：有好的工作我都不敢去争取，因为自己自身的问题，请问怎样克服胆小和脸红和紧张?
医生回答 (2)
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
首先对自己的要求不要太高，因为我们每个人说话都是不打草稿的，所以难免会出现一些问题，这时候我们要接受自己的不完美，其次我们不要过于在意脸红这样一个情况，脸红就脸红，是没有大问题的，这样我们才能够放松紧张，脸红的现象也会逐渐的减少，要保持心态平和。
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病情分析：
经常胆小脸红紧张说明自身缺乏自信心，这会导致社交障碍，影响你的个人发展，目前的情况应该尝试着先不断的提高自信心去改善，比如先多关注于自己的一些优势之处，另外每天都给自己布置一些交际上的任务，可以先从比较轻松的自己能够面对的任务开始，不断的去锻炼自己。
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