太胖了怎样减肥
病情描述：在办公室久坐导致身上的肥肉堆积，身材完全走形，我太胖了怎样减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
由于缺乏运动所引起的身体脂肪堆积，引起的肥胖症状一定要及时的进行调理，平时可以适当的多进行一些体育锻炼，并且控制饮食结构，饮食上应该少摄入一些脂肪以及油脂含量较高的食物，多食用一些新鲜的蔬菜和水果，以及富含粗纤维和膳食纤维的食物，能够在一定程度上帮助减肥。
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病情分析：
如果是由于久坐导致的身上肥肉堆积，这种情况，最主要的就是要经常运动，避免久坐，平时多外出跑步跳绳，游泳，或者是在室内做俯卧撑，仰卧起坐，一般只要长期坚持，都是可以燃烧身体上的脂肪的，也要注意控制饮食，一般过于肥胖的话，建议最好是晚餐别吃，或者是过了5点之后别吃东西。
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