减肥吃水果好还是蔬菜好
病情描述：最近打算减肥，但是看了好多视频够觉得食疗最好，那减肥吃水果好还是蔬菜好？
医生回答 (2)
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病情分析：
在减肥期间水果和蔬菜都要补充比较好，因为水果里面含有着热量比较低，而且还有很多的维生素c以及其他的营养成分，能够补充身体所需要的营养物质。蔬菜里面含有的膳食纤维比较的多，能够促进胃肠道的蠕动，在一定的程度上对于减肥也有很好的帮助作用，除此之外还要适当的吃一些蛋白质多的食物，比如牛奶鸡蛋。
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病情分析：
减肥的话，建议最好是吃蔬菜，因为蔬菜没有脂肪，减肥期间最好是不要吃水果或者是少吃水果，因为水果含糖量比较高，是不利于减肥的，在控制饮食的同时，建议最好是加强体育锻炼，这样效果会更好一些，经过体育锻炼才能够更好地燃烧脂肪，但是必须要长期坚持。
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