减肥吃什么比较好
病情描述：我的女朋友最近一心想要减肥，但是他还是乱吃。请问减肥吃什么比较好？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥的时候要注意吃一些低脂肪、低热量的食物，平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，但是如果想要减肥效果比较好的话，最好是吃水煮菜，其实可以水煮蔬菜或者是菌类，也可以配合一些全脂面包，或者是鸡胸肉，控制饮食的同时，也必须要适当的进行锻炼，这样才能够更好燃烧体内的脂肪。
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病情分析：
想要减肥首先就要控制饮食，避免再乱吃东西。多吃富含膳食纤维以及维生素的新鲜水果蔬菜，要严格的限制高脂肪，高热量以及高糖分食物的摄入。而且每餐要控制食用量，尽量控制在七分饱之内，晚上禁止吃夜宵。单纯的依靠控制饮食减肥，效果会比较慢，还需要再配合有氧运动。
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