怎样才能很好的减肥
病情描述：越来越胖了，非要减肥不可了，但又不知用什么方法，怎样才能很好的减肥？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，要想减肥，首先要改变自己的一些生活习惯，特别是在饮食方面必须要做到清淡饮食，像一些高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物，尽量少吃，可以多选择那些新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜，小白菜，大白菜，西红柿，黄瓜，豆芽，豆角等等食物都是可以的。另外除了在饮食方面要控制在运动方面，更需要多运动，才能够很好地减肥。
-
病情分析：
想要减肥首先就要管住自己的嘴，迈开自己的腿，这是唯一一种安全减肥的方法的，饮食上首先需要注意，早上一定要吃好点，而且早餐一定要摄入一天所需要的营养和微量元素的，早上最好是喝一杯牛奶，吃一个包子，然后再吃一个鸡蛋，是最健康的，晚餐尽量少吃，或者是不吃。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号