晚上吃苹果可以减肥吗
病情描述：我现在每天晚上都要吃一个苹果，因为我想减肥，请问晚上吃苹果可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果晚上只是吃苹果不进行运动，并不能够达到减肥的效果，因为减肥是需要通过两方面来进行效果才会比较好的，减肥首先是需要管住自己的嘴，所以晚餐的时候尽量不要吃，然后是需要多进行一些运动，最好是通过有氧运动来进行，减肥效果是比较好的，可以游泳也可以跑步。
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病情分析：
想要减肥的话，晚上是不建议吃苹果的，一般吃一些蔬菜是有利于减肥的，因为水果方面含糖量比较高，想要减肥，最主要的还是加强体育锻炼，这样才能够更好地燃烧体内的脂肪，加强体育锻炼再加上控制饮食，才是最安全最有效的减肥方式，但是一定要注意长期坚持。
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