果蔬真的可以减肥吗
病情描述：我很胖，身体不好，听说蔬菜水果好吃还能减肥，果蔬真的可以减肥吗
医生回答 (2)
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病情分析：
水果和蔬菜是可以帮助减肥的，因为水果蔬菜都是不含脂肪和热量的，在减肥期间可以多吃一些水果和蔬菜，但是烹饪方式也要特别注意。不能放太多的调味品和盐，这样也是不利于减肥的。在减肥期间饮食是一方面最主要的还是要加强体育锻炼，这样才能够更好的燃烧体内的脂肪。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
果蔬是可以减肥的，早餐和午餐可以多吃一些富含营养成分比较高的食物，清淡一些饮食多吃新鲜的蔬菜，晚餐可以选择吃水果代替，这样能够很好的帮助减肥，还能够保证身体里营养成分的充足，平时也可以多参加一些体育运动锻炼一下身体，这样能够帮助快速的燃烧身体里的脂肪。
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