减肥食谱瘦身食谱吃什么好
病情描述：以前吃很多什么都吃，所以长胖了，现在想减肥瘦身。减肥食谱瘦身食谱吃什么好？
医生回答 (2)
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病情分析：
在减肥期间一定要多吃一些低热量的食物，比如说可以吃一些鲜玉米，鲜玉米吃了之后还可以增加饱腹感，能减少其它食物的摄入，鲜玉米的热量是比较低的，适合减肥时候吃。也可以使用鲜玉米代替主食来吃，或者吃一些芹菜，或者是吃一些菜花，也可以喝一些酸奶，或者是喝小米粥都可以。
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病情分析：
减肥食谱瘦身食谱这个也是比较多的，首先要根据自己平时的饮食习惯来决定，但是不管哪一种方式，最终总的原则是做到营养全面，荤素搭配好，多吃蔬菜水果，这个是很重要的，而且也不能够挑食，各种的食物都要吃一些，晚饭的时候要少吃一些，少吃一些肥肉和一些不好消化的食物。
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