怎么减肥不吃晚饭可以吗
病情描述：我身高一米七，体重120斤。想要节食减肥。怎么减肥不吃晚饭可以吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
女生减肥需要有正常均衡的饮食搭配，不是一味地说不吃晚饭就可以减肥的。不吃晚饭的危害有很多，首先，晚饭不吃就会使人在第二天的早饭和午饭有报复性的饮食，所以会起到一个相反的效果，同时不吃晚餐也会打乱我们的肠胃消化，也会容易引发低血糖。所以减肥要使用正确的方法。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
在减肥的期间晚上不吃饭是可以的，但是在晚饭的时候可以适当的吃一些水果，在日常饮食上一定要注意饮食合理均衡，要适当的补充一些蛋白质，补充身体的营养，能够促进身体的新陈代谢，平时还要注意多做运动锻炼身体，比如跳绳，瑜伽，跑步，需要患者长时间的坚持。
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