跳绳可以减肥吗
病情描述：你好，我这几个月没有控制好饮食，胖了不少，想要减肥，请问跳绳可以减肥吗？跳绳是全身运动吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
跳绳是能够达到减肥的效果，然而跳绳减肥的效果是比较好的，而且还不会容易出现反弹的情况，对身体也没有过多的副作用。减肥用跳绳的方法是属于比较安全有效的方式，然而一开始的减肥运动量不要太大，等身体适应以后可以适当的加大运动量。还需调理饮食，不要吃得过饱。
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病情分析：
跳绳是可以帮助减肥的，跳绳是属于全身运动，像您也可以去游泳或者是跑步，这些也是属于全身运动的，但是这种减肥方式必须要长期坚持，短期内作用并不是很好，而且有一个循序渐进的过程，您可以第1天跑半个小时，然后每天加时间，这个时候也不能吃膨化食品，油炸食品，对于一些脂肪太高的食物都尽量不要吃。
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