我是水肿型的肥胖想一下减肥的方法
病情描述：从小我就长得非常的胖，让我非常苦恼，我是水肿型的肥胖想一下减肥的方法有什么呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先需要说明的是水肿型肥胖这种说法并不严谨，它不是一种真正的肥胖，而是患者体内液体量过多所致。建议你先去正规医院检查自己是否属于病理性肥胖还是单纯性肥胖。想控制体重的关键是管住嘴、迈开腿。饮食上一定要节制，控制热量摄取。你可以尝试循序渐进地有氧体育锻炼，如慢跑、游泳等。不管采用何种减肥方式一定要坚持6个月以上才能有显著效果。另外不要长时间熬夜，睡眠不足，也会导致体内激素分泌紊乱。
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病情分析：
水肿型的肥胖说明身体内含水分量过多，就会表现出肥胖，需要多喝一些能利尿，清除水肿的茶水，这样能够有效分解和解除体内多余的水和脂肪， 但每晚睡前避免摄入过多的水，还要多进行局部按摩或者进行一些全身的运动锻炼，比如跑步、跳跳绳等，能有效帮助肥胖者减肥和塑形。
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