想减肥有什么办法吗
病情描述：身材特别的肥胖，所以想要减肥，又不想节食。想减肥有什么办法吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，想要减肥又不想控制饮食，那肯定是减肥不能够成功的，因为人主要肥胖就是平时热量摄入超标，最终堆积在体内转化成脂肪而造成肥胖，所以在这点上要有一个清醒的认识，另外除了在饮食方面要控制好，在运动方面更需要我们每天都要进行一定强度的体育锻炼，只有这样才能够更好的减肥。除此之外没有其他更好的科学的减肥方法。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
减肥的方法主要的就是控制饮食，再加上运动锻炼，千万不要进行节食或者是用一些减肥药物，这样对身体伤害是比较厉害的，在饮食方面应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，对于一些高热量高胆固醇的食物尽量要少吃，平时还要多做一些有氧的运动，比如跑步，骑自行车，游泳。
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