最近胖了好多
病情描述：吃的东西跟平常一样多，但是这段时间长胖了好几斤。最近胖了好多怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
长胖了说明体质好，也是身体健康的一种表现。但如果过于肥胖，可以适当进行减肥，积极的参加体育锻炼，如长跑、散步、骑车、爬山、游泳、跳舞、打篮球等。但从饮食上也应该进行节制，适当控制饮食，富含脂肪多及糖类的食物尽量要少吃，可以多吃一些粗纤维的食物，豆类以及含蛋白质丰富的食物等。
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曹述 医师
鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
如果长期的不爱运动，也会导致身体肥胖的，平时要多进行一些体育锻炼，可以选择适合自己的运动，既可以选择有氧运动，也可以选择无氧运动，无论哪一种运动长期坚持才能够有效果的，饮食上也要注意，想吃一些快餐类的食物，还有甜食，这类食物是很不利于减肥。
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