容易精神紧张
病情描述：容易精神紧张怎么办？即使在非常放松的情况下，我整个人的神经都是绷在一起的。
医生回答 (2)
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
建议在精神紧张的时候可以进行深呼吸，慢慢的调整呼吸节奏，能够有效缓解精神紧张的现象，另外可以到正规医院做一下血压以及心率方面的检查，明确是否有不良的心脑血管疾病，平时患者要养成规律的生活作息，工作方面不要有太大的精神压力，每天保证良好的心情。
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病情分析：
当精神紧张的时候可以适当进行身体放松训练，比如进行深呼吸，或者想象一些比较美好的画面，慢慢地使情绪恢复正常，但是如果多次调节都没有效果，或者情绪紧张状态比较严重的话，可以到医院进行检查，适当使用药物来缓解不良的症状，平时要注意避免情绪有过大的波动。
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