想减肥怎么减肥
病情描述：看视频看到肥胖的人容易出现心脑血管疾病，就想减肥。我想减肥怎么减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥应该采取科学健康的方法进行减肥，首先要多做运动锻炼身体，可以选择一些有氧性的运动，比如跑步，跳绳，游泳，具体的运动方式还要根据自己的喜好来选择。平时在饮食方面要做到营养均衡性，一日三餐要有规律，不能暴饮暴食，多选择蔬菜和水果，对于油腻以及热量高的食物，尽量的要少吃。
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病情分析：
想要减肥的话方法是比较多的，要看自己选择哪一种方式，如果说通过药物来减肥的话，对身体的伤害是比较大的，因为减肥药物的副作用比较多，要通过运动和饮食相结合的方法是比较好的，而且过度肥胖的确是很多心脑血管疾病的危险因素，要引起重视，要少吃多餐控制体重。
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