减肥不反弹能快速减肥
病情描述：我现在已经50岁，体重一直在上升，减肥不反弹能快速减肥的方法有哪些呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，想要减肥不反弹，平时在饮食方面和运动方面要继续保持，不要认为自己身体减肥成功就可以偷懒不运动，饮食方面适当的多吃一些，如果那样做的话，体重会迅速的反弹回来，对于老年人，肥胖能够造成很多种疾病，高血压，糖尿病，脂肪肝以及心脑血管方面的疾病，所以想要有一个好的身体，平时运动一定要加强饮食，尽量吃的清淡一些。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
可以多参加一些体育运动或者是户外活动，每天运动半个小时以上坚持运动一段时间，这样能够快速的燃烧身体里的脂肪，加快身体的新陈代谢，减肥效果是比较好的，也要多注意控制一下饮食，最好是不要吃晚餐，或者是不要吃太饱，吃七八分饱，这样也能够帮助减肥，而且还能够预防反弹。
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