减肥什么方法比较好
病情描述：我刚刚大学毕业，肥胖让我非常的苦恼，所以，减肥什么方法比较好？
医生回答 (2)
-
病情分析：
减肥比较好的方法，应该采取运动进行锻炼，比如多做一些有氧性的运动，跳绳，跑步，练瑜伽等等，然后在饮食方面还要进行调整，一日三餐要有规律，不能暴饮暴食，多选择膳食纤维丰富的蔬菜和水果，比如黄瓜，西红柿，香蕉等等，对于油腻性的食物尽量的要少吃。
-
病情分析：
目前来说减肥的最好方法就是通过运动，然后加合理饮食的方法是最好的减肥方法法。想要减肥的患者在平常的生活中需要每天进行一个小时到一个半小时的有氧运动，能够达到瘦身的效果的，但是这个快速瘦身也是需要2~3个月才能够看见效果的，饮食上尽量不要摄入含油脂过高的食物。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号