注意饮食真的能减肥吗
病情描述：平时的时候吃饭也不注意，从小也很胖，想减肥。注意饮食真的能减肥吗需要运动吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
注意饮食可以达到减肥的目的，如果配合适当的运动，减肥的效果会更好。注意饮食，其实就是要保证低热量低脂肪的饮食，不要吃油腻的食物，也不要吃寒凉的食物，尽量保持三餐规律，不要在不是就餐的时间随意的吃一些东西。晚餐尽量要少吃一些，并且要在6点之前吃完。
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病情分析：
你好，注意饮食肯定对减肥具有很大得帮助，人肥胖说白了就是吃的多消耗比较少，如果你少吃，并且合理搭配饮食的话，那么减肥成功就不是问题。另外平时一定要养成一个良好的生活规律，早睡早起，并且每顿都不要过多的吃一些肉类食物，尽量选择蔬菜和水果，如大白菜，小白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿等等。在一个在控制饮食的同时也需要运动运动，可以更好的帮助减肥。
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