大肚子怎么减掉
病情描述：生活习惯不太好导致肚子上的肥肉特别多，跟游泳圈似的，我的大肚子怎么减掉？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要减掉肚子首先建议平时可以进行跑步以及呼啦圈这一类的运动，每天坚持运动40~60分钟左右的时间，坚持一个月左右局部的赘肉就能够慢慢的减少。另外最近一段时间饮食方面一定不能吃一些热量太高的食物或者不易消化吸收的食品，平时要注意营养均衡，适当控制饮食量。
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病情分析：
你好，想要减肥，首先对于中老年朋友来说一定不能够太过心急，饮食方面一定要注意荤素搭配，尽量少吃一些肉类食物，多吃一些蔬菜和水果，含糖量比较高的食物也是不能够吃的，在运动方面每天都要进行体育锻炼，千万不能够懒惰，长时间坚持才有可能减肥成功的。
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