想减肥怎么样能够减下来
病情描述：还有三个月就要结婚了，可是买的婚纱现在穿有点挤，想减肥怎么能够减下来？
医生回答 (2)
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病情分析：
想减肥的话，一定要做一个减肥计划，风雨无阻的执行下去，千万不要三天打鱼两天晒网，并且更不能够依靠减肥产品或者是某种减肥偏方来减肥。建议一日三餐要选择一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，青菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，香蕉，苹果，火龙果等等食物都行，并且不要吃得太饱，运动方面更需要加强。
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曹述 医师
鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
控制饮食，也就是要减少一些脂肪含量高，糖分含量高等食物的摄入，可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，早餐是非常重要的是一定要吃的，中餐也可以正常吃，但是晚餐的时候，可以适当少吃一些，如果比较饿，可以多吃一些水果来增加饱腹感，最好再搭配体育锻炼效果更好一些。
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