哺乳妈妈怎样减肥
病情描述：哺乳的时候怕奶水不够吃了很多营养品结果长了很多肉，哺乳妈妈怎样减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先不要吃的过多，一定要按时按量按点的去吃，一日三餐要营养均衡。另外要吃完饭之后可以适当的散散步，多活动一下。尽量的避免吃太多高脂肪，高热量的食物，因为这些食物吃了之后热量代谢不了，就会形成脂肪的堆积，容易形成肥胖。特别是在晚餐的时候不要进食过多。
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病情分析：
哺乳期的妈妈如果说想要减肥的话，首先还是要保证自己身体健康的情况下，保证自己身体营养充分，能够保证孩子所需的各种营养成分的情况下，可以做到营养全面，少吃多餐，不要暴饮暴食就可以，然后也可以适当的进行一些体育锻炼，但是要学会劳逸结合，毕竟在哺乳的过程当中也是比较辛苦的。
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