怎么调节情绪
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
建议患者平时多参加一些乐观的集体活动，多出去旅游，并且和家人朋友多沟通交流，可以有效的改善心态，调节患者的悲观情绪，否则长期的压力过大，可能会引发患者患有抑郁症，患病后需要长期的服用抗抑郁的药物进行治疗，主要的症状表现为郁郁寡欢，闷闷不乐，不愿与人沟通交流。
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病情分析：
建议日常可以寻找一些能够释放压力的方式，培养一些自己的兴趣爱好，通过转移注意力的方式来调节自己的情绪，另外日常要注意保持情绪平和，避免太大的情绪波动，如果情绪不好的时候，可以适当进行一些运动或者做深呼吸，慢慢的就能够缓解，平时要养成规律的生活作息。
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