怎样减肥才是最健康的
病情描述：因为身材很胖，一直没有男朋友，就想减肥。怎样减肥才是最健康的？
医生回答 (2)
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病情分析：
最健康的减肥方式就是通过合理的饮食搭配适当的运动。这种减肥方式不光能够令身体有效的瘦下去，还能够保证身体的健康，并且减完肥之后还不容易反弹。合理的饮食包括饮食要尽量健康，不吃高脂肪高热量的食物，不吃油炸食品和奶油制品，再配合适当的运动，来燃烧身体上多余的脂肪。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
健康的减肥方法就是在饮食方面进行控制，平时还要多做一些户外的运动，在饮食上面应该要注意一日三餐要有规律，不能吃的过于饱，要少吃一些，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时在晚上8点过后就不要吃任何食物，平时还要多做一些户外的运动，比如瑜伽，呼啦圈跑步。
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