从小开始体质比较弱怎么办
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病情分析：
体质弱容易引起感冒，导致胃肠道不适，需要口服一些健脾养胃提高免疫力的药物，有利于增强体质，还要注重营养，多吃补气、养血的食物，如鸭蛋黄，鸡蛋黄，鱼肉，虾肉以及糯米，山药，红枣，黑木耳，菠菜，火龙果，紫菜等，多喝温水促进代谢，适当的增加运动。
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王群 住院医师
烟台市牟平区中医医院 三级
体质虚弱的人在平时的饮食中一定要保证各种营养的全面摄入，适当的服用一些维生素含量较高，或者是钙剂含量较高的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜以及瘦肉类，并且一定要注意自身的保暖，不要受凉，在天气好的时候，适当的做一些有氧运动来锻炼身体，类似于游泳或者是羽毛球，乒乓球等等。
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