怎么样可以长高
病情描述：身高171，想增高5厘米，但是不想吃药，但是父母不太高，想问怎样可以增高？
医生回答 (2)
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病情分析：
长高的方法，首先要注意运动，特别是拉伸。 其次要注意补充营养，补充优质蛋白质，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、海参等。 晚餐尽量控制饮食，保持相对低血糖的状态，这样可以促进夜间生长激素的分泌，因为长高需要生长激素，生长激素主要是在夜间分泌。当然每天要休息好。
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病情分析：
首先在饮食当中可以多加调整，可以多吃一些蛋白质鱼类，肉类，虾类的食物进行调理，并且也要多吃一些动物的肝脏，能够补充身体里的营养，同时也要注意营养均衡，荤素搭配也要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，另外也要多让孩子去户外进行运动，增加身体的抵抗能力。
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