怎样健康减掉大腿和腰部肉肉
病情描述：身体很胖，尤其是大腿还有腰部肉肉特别多。怎样健康减掉大腿和腰部肉肉？
医生回答 (2)
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姜成钢 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
身体比较肥胖的情况下，建议科学的减肥，最为科学有效的方法就是少吃油腻的食物，多吃些蔬菜水果，每天坚持科学的锻炼，坚持三个月到半年以上时间的话，症状都可以得到明显的改善，不需要特别担心，慢慢来即可正常的生活。剩下的都是时间问题了，慢慢来吧。没什么大碍
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陈会琴 副主任医师
新市区社区卫生服务中心 二级
对于大腿和腰腹部肥胖患者来说大部分都存在严重的寒湿。这种情况建议找中医进行综合辩证后开汤药进行调理，纠正寒湿体质。同时，要注意限制生冷寒凉食物的摄入，多吃一些温热的食物，多喝热水，适当的吃瘦肉补充蛋白质。加强体育锻炼，增加肌肉的含量，减少多余的脂肪，健康减肥。
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