如何克服紧张手抖
病情描述：我有一个不好的习惯，就是一紧张手就不停地抖请问一下。如何克服紧张手抖?
医生回答 (2)
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
对于一紧张手就不停的抖动，主要是心理的问题，对于这种情况如果想改善的话，需要克服自己紧张的心理，考虑主要可能是由于自身自信心不足造成的，建议每天睡醒之后对着镜子跟自己说加油，然后给自己足够的信心，这样对改善紧张的情况能够起到一定的治疗效果。
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病情分析：
这种情况主要是避免紧张情绪，紧张有时候是因为陌生导致的，一定要熟悉自己所处的生活以及工作环境，还要多与别人交往，比进行一些简单的交流和沟通，这样能够减少紧张的情绪。在平时也要提高自己的自信心，多给自己加油鼓气，还要多学习，尤其是自己不擅长的方面。
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