怎么减肥才是正确的
病情描述：一直以来我对自己的身材都不自信，自己非常的胖，怎么减肥才是正确的?
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，最正确的减肥方法就是少吃多运动，尽量选择一些蔬菜和水果，现在人们肥胖，最主要的原因就是平时吃的东西太多，运动又非常缺乏，这就造成肥胖，建议一日三餐不要吃得太饱，特别是晚餐一定要清淡，运动方面也要多做运动，不要老是在家里玩手机看电视，那样特别容易造成的肥胖。
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病情分析：
现在人们肥胖最主要的原因就是平时过多的摄入热量，在运动方面有没有加强，想要减肥必须要控制好饮食，小白菜，大白菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，土豆等等食物，可以多选择一些肉类食物一定要少吃，并且如果比较喜欢吃零食的话，也是不可以的。平时口渴的话，也建议尽量喝白开水，不要喝碳酸饮料。
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