怎样利用跑步机减肥
病情描述：越来越胖了，就想运动减肥，买了跑步机回来，怎样利用跑步机减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
利用跑步机是可以减肥的，但是再开始用跑步机进行减肥的时候，频率不能太大，应该循序渐进的增加频率，每天坚持半个小时以上的跑步能够让身体里面的热量以及脂肪进行燃烧，长时间的坚持才能达到减肥的效果，在这期间饮食方面也要特别的注意少量多餐，饮食要合理均衡。
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曹述 医师
鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
可以将跑步机选择每小时走4~6公里的速度开始，逐渐的加速，快走更能够燃烧脂肪，其实通常情况下跑步机是有很多的模式的，像减脂模式，心肺功能模式以及登山模式等，根据自身的需求来选择，可以通过跑步机进行减肥，饮食上也要进行控制，只有消耗的热量大于摄入的热量，才能够达到减肥的作用。
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