如何克服心理疾病

病情描述：整天胡思乱想，晚上失眠多梦，总爱对身边的人发脾气，如何克服心理疾病？

医生回答 (2)

常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院三级甲等

病情分析：

建议患者要保证充足的睡眠，并且避免想太多容易引起心情烦躁的事情，多做些体育运动，多参加自己喜欢的社交活动，才能从心理上克服疾病，另外如果患者的症状比较严重的话，可以到医院接受心理检查，因为考虑可能是由于抑郁症引起的问题，这时候就需要患者服用抗抑郁类的药物治疗。
孔垂栋 医师
延边大学附属医院三级甲等

病情分析：

想要克服心理疾病首先就是要养成良好的作息习惯，尽量保证充足的睡眠，建议白天可以适当的去运动，然后在晚上睡觉前喝一杯牛奶，这样能够提高自身的睡眠质量，日常尽量想一些开心的事情，如果自身心理疾病比较严重的话，在调整的同时就需要及时服用药物来治疗。

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